運動をしている方、始める方へ 健康チェックはしていますか?
- 2024.05.07
こんにちは、看護師の堀井です。外での運動も始めやすい季節となってきましたね。近頃は世界的な健康ブームで、運動を始める方も増えてきたように感じます。
大の運動嫌いだった私自身も、筋力トレーニングと有酸素運動を始めてちょうど2年になりました。
運動は健康的な生活を送る上で重要です。しかし、無理な運動や健康状態を無視した運動はかえって健康を損なう原因となり得ます。
運動を始める方も、すでに運動習慣のある方も安全に運動を続けていけるように定期的な健康診断はもちろんのこと、健診...